Aqui estão as noções básicas: biotina é uma vitamina, assim como seus primos populares: vitamina C, vitamina d e vitamina d. biotina é absolutamente necessária para uma série de coisas importantes, incluindo o crescimento do cabelo. Ele também ajuda se estabiliza os níveis de açúcar do nosso corpo. Cada vez que você come, há algo em nosso corpo que estabiliza o nosso açúcar natural e níveis de energia. Esse elemento pequeno controlando essa estabilidade de açúcar é biotina trabalhando dia e noite nos bastidores. Ah, mas biotina apenas não pára por aí. Não, isso é um workaholic de vitaminas.
Biotina também ajuda a se livrar de toxinas em nosso corpo. Tomemos por exemplo o processo de exalar. O ar que respiramos fora está cheio de dióxido de carbono e gases nocivos que nós precisamos de nossos sistemas. No entanto, antes de estar pronto para ser para ser exalada algo precisa para ajudar a colocar as toxinas em nossos pulmões e pronto para expulsar fora: isso é chamado de respiração aeróbia. Sim, vá em frente e Google-lo. Essas toxinas tem que ser empurrado para fora do seu corpo de alguma forma. Biotina, em todos os seu poder e glória invisível, é o principal driver para este processo
Você acha que biotina não tem muito tempo para mais nada? Biotina também ajuda no desenvolvimento do sistema nervoso do feto. Na verdade, sem biotina, muita coisa pode dar errada com o desenvolvimento do feto normal e saudável. Desde então, o feto rapidamente crescente pode exigir muito de tudo, incluindo biotina e outro alimento, o corpo da mãe pode rapidamente tornar-se empobrecido de biotina necessária para seu próprio uso. Que parece explicar muito do custo da perda de cabelo de gravidez de post. A perda de biotina pode levar a um temporário, mas às vezes permanente, perda de cabelo.
Isso nos leva ao nosso ponto final, biotina é absolutamente essencial para o nosso crescimento de cabelo e unhas. Sem biotina, nosso cabelo seria eventualmente estagnar e tornar-se mais fino. Aproximadamente 40% de perda de cabelo que nós experimentamos é devido a uma falta de biotina e outros nutrientes essenciais. Então, como podemos obter biotina em nossos corpos? Bem, biotina pode ser encontrada naturalmente nos alimentos que comemos, mas muitas vezes é difícil de obter no nosso sistema através de nossas dietas altamente ocidentais transformados. Você pode obter uma dose saudável de biotina por exemplo pela ingestão de gema de ovo cru, amarelo. Mas a gema de ovo deve ser cru e não deve ser comido com a clara de ovo, ele nega a absorção de biotina.
Biotina também não é capaz de ser absorvido pela pele ou cabelo. Por isso, enquanto muitos champôs biotina dizem que seus xampus biotina são úteis, eles não são bastante eficazes. Pense nisso como manchas alimentar todo um bebê. A alimentar-se é útil, mas a nutrição está sendo colocada onde mais importa.
Biotina é melhor tomar através o que os cientistas chamam "suplementação", que é basicamente através de suplementos que contêm uma mistura de nutrientes (minerais e outros elementos) de absorção.
