Quando uma mulher está grávida há mais pressão no seu estômago devido ao bebê naturalmente estar lá. Os resultados do presente são o conteúdo do estômago está sendo empurrado para o esôfago.
A fim de tentar e diminuir o problema da azia no início da gravidez, eu ofereço 7 Dicas úteis:
1. Reduzir ou evitar completamente o tipo de alimentos que ajudam a cortar azia. Evite alimentos gordurosos e picantes, frutas cítricas e sucos e chocolate. Geralmente tentar e comer de forma saudável como você normalmente iria tentar.
2. Tome nas menos cafeína que significa menos xícaras de chá, café e cola como cafeína contribui para o relaxamento do LES.
3. Álcool tem um efeito semelhante a cafeína e da mesma forma deve ser cortada ou eliminado por completo.
4. Quanto maior as refeições que você tem mais provavelmente você vai sofrer azia então tente e comem várias pequenas refeições ao invés de alguns de grande porte.
5. Tente comer refeições lentamente. alimentos que não corretamente é mastigado e digerido, em seguida, é mais provável de causar refluxo ácido.
6. Don't eat directamente antes de ir para a cama. preferência têm poucas horas descansar antes de ir dormir após sua última refeição.
7. Tente não colocar em qualquer excesso de peso e gordura, embora isso possa ser difícil durante a gravidez. Mais peso provoca mais pressão de estômago e assim forçando mais conteúdo de ácido e alimentos até através do LES.
A chave para evitar azia no início da gravidez é tentar viver um estilo de vida saudável, você normalmente seria salvo sendo um pouco mais cauteloso sobre o que fazer e o que você coloca em seu corpo.